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莱芒湖(Lac Léman)，又称日内瓦湖（Lac de Genève）。最早定居于此的凯尔特人称其为“Lem an”，意思是“大片水域”。这片长75公里，宽14公里，面积582平方公里的新月形的湖泊是中西欧最大的湖泊，也是世界最大的高山堰塞湖。便利的交通，终年不冻的湖水、绝美的风景、温和的气候，让其成为了欧洲水上户外运动的顶级胜地。

2019年的复活节，在瑞士莱芒湖畔徒步的我们欣赏着这片美丽的水域：湖面上游艇彩帆四处游弋，帆板冲浪板上下翻腾；湖岸边，骑行、徒步的人三五成群；天空中，滑翔伞与三角翼漫天飞舞，与宁静的湖面、皑皑的雪山、碧绿的田园一起，构成一副绝美的画卷。

从那时起，我们就知道：终有一夏我们会回到这里，回到欧洲水上运动的大本营，体验不一样的乐趣。

爬过山、下过海，今年8月，我们去湖里体验酷炫新玩法。

我们的行程

• 8月12日周六上午 抵达莱芒湖畔小城Thonon-les-bains，入住酒店
• 8月12日周六下午
  • 选择1：尾波冲浪 Wakeboard/Water Skiing
  • 选择2：湖畔游泳+古堡品酒
• 8月13日周日
  • 选择1：上午白水漂流 Rafting，下午电板水翼 E-foil
  • 选择2：莱芒湖游轮+奥林匹克之都洛桑
• 8月14日周一
  • 选择1：上午滑翔伞 Parapente，下午溪降 Canyoning
  • 选择2：依云小镇游览+温泉体验
• 8月15日周二上午
  • 选择1：莱芒湖观景徒步
  • 选择2：自由休息/探索Thonon-les-bains古镇
• 8月15日周二下午 离开莱芒湖，返回

注意：户外运动的上下午安排基本按表格内容已固定，每一项户外运动均有专业教练带领或指导；休闲观光为自由活动，表格中内容仅为参考建议，届时可以根据自己户外运动后的空余时间自由安排选择。

无论你是热爱运动，想要体验刺激户外，还是想要轻松休闲的观光，每天可以根据自己的兴趣自由切换，以下是活动的详细介绍：

户外运动篇

尾波冲浪

尾波冲浪又称“水上滑雪”(Ski nautique)，是藉由快艇及绳索，带动水板上的运动者在水面上进行滑行的活动。由于其很快的速度、飞溅的水花，并且结合了冲浪、滑雪等多项运动的技巧，使其成为莱芒湖上的明星运动。相比传统冲浪而言，它更容易掌握、速度也更快，另外对体力的要求没那么高，因此适合人群更为广泛。

如果你有滑雪的经历，一定体会过那种速度与平衡相结合带来的快感。在水面上，由于水波的晃动，这种体验会更加的刺激。根据你个人兴趣，你可以选择使用单板(Wakesurf)或者双板(Water Skiing)。踏上冲浪板，在专业教练的带领下，在莱芒湖上“浪”起来吧！

欢乐指数 ★★★★ 运动指数 ★★★★

白水漂流 Rafting

“白水漂流”，指的是在湍急的水流中，利用各种技巧操控橡皮艇，穿越急流、避开暗礁，一路顺流而下，所谓“白水”是指湍急的水流和岩石碰撞后产生的白沫，船儿漂于其上宛若漂于白光之中。8月的阿尔卑斯融化的冰雪顺着山涧溪流潺潺而下，山麓的小溪为各种户外水上运动提供了绝佳的自然条件。而漂流（Rafting）正是夏日最适合的水上户外项目，在清凉的溪水中激流勇进，尽情挥洒汗水与欢乐。我们将以6～8人一组，用橡皮艇在时而湍急时而平缓的水流中顺流而下，每艘艇上都会有一位专业教练指导如何怎么使用的桨应对溪流，无需担心经验不足而橡皮艇不听使唤的问题。

欢乐指数 ★★★★ 运动指数 ★★★

E-Foil 电板水翼

这绝对是一项新兴的户外运动，发明于2011年，到现在只有12年的历史，却已经风靡全球，无论是在欧洲、北美、或是澳洲，都可以看到其爱好者的身影。目前，这项运动还没有正式的中文译名，小菌根据它的功能和玩法，称其为“电板水翼“。

E-Foil的工作原理是通过一个水下的翼板和电动马达来产生升力，将操作者抬起水面。操作者站在上面控制速度和方向。这项运动不需要借助大浪或风力，因此可以在任何广阔的水域中进行。同时它结合了冲浪、滑水和电动技术，让人们能够在水面上自如地滑行，做各种酷炫的动作。同时，由于电能的作用，可以让翼板完全悬浮在水面上的空气中，阻力更小、因而速度更快，可以很轻松达到50km/h左右的速度；此外，这种悬浮的感觉，就像水鸟在水面上掠过飞行的感觉一般，非常过瘾！

近年来，各种冲浪爱好者和水上运动爱好者，都开始尝试E-Foil，也诞生了各种比赛。莱芒湖就是欧洲这项运动玩家的聚集地，也有不少专业或业余爱好者们不遗余力的推广这项运动。作为爱好户外、喜欢探索的你，想不想成为第一批探索这项新颖、刺激且帅气的运动的“先锋派”呢？

欢乐指数 ★★★★★ 运动指数 ★★★★

滑翔伞

滑翔伞是目前人类实现自由飞翔所使用的最轻便的飞行工具，滑翔伞之所以能带你装X带你飞，源于它的扁平翼和伞衣内层的气囊：一旦有风起，内层气囊充满空气，滑翔伞的前沿就会出现棱角。这样，在空中飞行时将相对的气流由翼面上下分别引开流动，阻力与对方的风力平行，重量与翼上方空气相结合，使滑翔伞产生速度前进。

爱游V曾经组织大家去波尔多的大沙丘、霞慕尼的雪山脚下、蔚蓝海岸的海边等地体验过滑翔伞；而我们这次将要去的莱芒湖畔的山间，一侧是包括欧洲之巅的勃朗峰的阿尔卑斯群山，另一侧坐拥莱芒湖的法瑞边境绝景。

想象遨游于山巅湖上，俯瞰山峦叠嶂，和飞鹰比肩，世界级的美景与你自由作伴，飞翔过的朋友们的反馈都是“太爽了！”，“太美了！”，“超值了。”由此可见，语言是多么局限了表达～～想要知道这种用语言无法形容是一种怎样的感觉，不如这次就亲自体验一下吧。（滑翔伞活动每人会和教练共乘一把伞，全程由教练操作飞行，完全不用担心安全和控制等问题）

欢乐指数 ★★★★★ 运动指数 ★

溪降 Cannonying

溪降，这是一项在高山峡谷和溪流中，利用铰链、绳索等器具，顺流而下，在峡谷中穿行与探索的户外运动。从装备而言，溪降需要在高山峡谷中攀援前进，因此需要类似于登山的装备：如安全带、铁锁、绳索、头盔等。此外，由于溪降在溪水中前行，所以还需要穿漂流用的防水服。这种防水服较潜水服厚，质轻、紧身、浮力较大，具有保护作用，另外需要在溪水中步行，还需要特殊的溪降鞋。但恰恰因为溪降面临的情况如此多变，所以参加过的朋友都一致觉得，溪降比普通的登山、攀岩等比起来，更富变化、更有挑战性。在各种户外运动当中，这是一种可以同时体会到徒步、登山、攀岩、飞索、漂流、跳水等多项运动的乐趣，是一种最＂全面动感＂的户外运动。

在溪降中，最值得期待的，就是站在几米甚至十几米的瀑布顶端，向下纵身一跃，在深深地水潭中激起美丽的浪花。参加过的团友们都说，这是一项把童年的欢乐嘻闹和极限运动的惊险刺激，完美结合起来的运动。

欢乐指数 ★★★★ 运动指数 ★★★★★

莱芒湖畔徒步

活动最后一天，领队将带领大家体验莱芒湖畔的经典徒步路线"GRP Littoral du Léman"。这条路西起瑞士的小镇St Gingolph，东至日内瓦郊外的小镇Chens-sur-Léman，全长约200公里，沿着莱芒湖的南沿，穿越山川、森林、渔村、城堡、葡萄园等自然风景和文化名胜，另外一路都有莱芒湖湖畔的壮丽全景相伴，是不可错过的一条“景观徒步路线”。

我们将花半天时间，体验Larringes到Thonon les Bains的12公里的这一段，沿途可以看到如画般的法瑞田园与湖畔风光。此次徒步强度也很低，即使你体力一般，也没有什么徒步经验也完全不用担心。

徒步距离 约12km

海拔上升约50m 下降约400m

徒步时长 约3.5h

休闲观光篇

偏爱休闲观光的朋友，莱芒湖畔也有大量的文化休闲活动，可以在欣赏美丽的风景同时享受悠闲的度假时光。我们挑选了距离住宿地Thonon-les-bains附近交通方便的一系列有趣的悠闲活动，无论你是偏爱休闲的旅行者，或在运动之余放松身心，都是特别棒的选择。关于休闲观光的项目可以不受行程表的时间限制，你可以根据自己的兴趣和计划自由安排时间进行这些项目。

湖畔游泳+古堡品酒

来到莱芒湖畔自然要下水游泳，和大自然亲密接触一下咯，Thonon-les-Bains市区的湖畔浴场是再推荐不过的地方，你可以直接与莱芒湖亲密接触，也可以在湖畔的大型露天泳池享受清凉，玩水之余，湖畔的Château de Ripaille也是不可错过的景点。

这座建于14世纪末的城堡，最初是萨伏依公爵家族夏季度假地，拥有美丽的建筑，优雅的庭院和花园。城堡的内部装饰精美，展示了多个时期的艺术品和家具。今天，让这里出名的是其美丽葡萄园和葡萄酒：其周边的葡萄园种植着多个品种的葡萄，包括当地特产“ Ripaille”葡萄，莱芒湖畔阳光明媚的微气候，给葡萄酒带来了独特的风味，在美丽的莱芒湖畔品尝一杯当地特色的葡萄酒，也是人生一大乐事。

关于城堡详细信息请参见 https://www.ripaille.fr/

莱芒湖游轮+奥林匹克之都洛桑

如果你有一天的时间，不妨乘渡轮穿越广阔的莱芒湖，去湖对岸走走。当游轮航行在湖上，你可以欣赏到两岸绝美的阿尔卑斯山景与宁静宽阔的湖面。

对岸的瑞士洛桑更是一座值得探索的城市，这里最知名的特色就是国际奥委会总部所在地，有“奥林匹克之都”的美誉。你可以参观奥林匹克博物馆（Olympic Museum）：这里是世界上唯一一座完全专注于奥林匹克运动的博物馆，展示了奥林匹克历史、文化和体育项目，以及奥运历史上的伟大运动员的事迹和精彩瞬间。此外坐落在莱芒湖畔，依山而建的奥林匹克公园也不可错过，最大特色便是表现更高、更快、更强的奥运精神以及奥运五环象征的主题雕塑，另外著名的奥运圣火，也在这里一直燃烧着。

除了奥林匹克之外，洛桑大教堂也是瑞士最壮观的教堂之一，教堂周围古老的街道和广场，有着浓郁的中世纪瑞士风情。洛桑值得探索的地方还有很多，旅行信息也很完善，更多的美景等你来发现。

游轮网站 https://www.cgn.ch/fr/horaires-billets

依云小镇游览+温泉体验

提起依云矿泉水，可说是无人不知无人不晓。其实，依云矿泉水的发源地就在莱芒湖畔的Evian-les-Bains，距离我们住宿的Thonon-les-bains乘火车仅10分钟。

依云矿泉水来源于小镇背后的雄伟的阿尔卑斯山，高山融雪在阿尔卑斯山脉经过长达15年的天然过滤和冰川砂层的矿化形成了依云水。泉水清明洁净，含钙、镁、锌、锡等，因此对皮肤疾病、泌尿消化、神经系统，以及心脏血管等方面疾病有好的恢复效果。因此这里也是法国最著名的温泉疗养胜地，依云温泉为世人所知始于18世纪，1824年，第一家温泉疗养院在依云镇建立。法国皇帝拿破仑三世和皇后对依云镇的温泉水情有独钟，并于1864年，将其正式赐名“依云”。1902年，专门的依云水治疗中心成立，并于1984年改建为”依云水平衡中心“。里面温泉所使用的水都是依云水，所用的护理产品的的含水成分也是依云水。在依云水平衡中心可以体验各种温泉疗法和水疗护理，享受温泉浴、按摩、泥浆疗法、水疗疗法和美容护理等。这些疗养中心提供舒缓身心的氛围，让你得到放松和恢复。

除了享受温泉之外，你还有可以去矿泉水工厂参观，了解矿泉水的源头、矿泉水的提取和瓶装过程，了解Evian品牌的历史和矿泉水工业的细节。此外Evian-les-Bains坐落在莱芒湖畔，这里的湖滨区域风景宜人，此外，小镇还有一些美丽的公园，如Jardins de l'eau du Pré Curieux，供游客休闲散步和放松。

注意：部分温泉护理项目需要提前预定，感兴趣朋友可在下面网站预约https://lesthermesevian.com/

活动价格

本活动已结束，详细信息可邮件咨询

以上团费包含：

a. 8月12日～8月15日全程共计3晚住宿，三星级公寓式酒店双人间(不含早餐)。每间公寓均有独立卫浴和厨房。房型可选择大床房或者双床房。

b. 8月15日徒步活动费用，含交通、徒步领队。

可选项目费用：

a. 户外运动项目

• 尾波冲浪
• 白水漂流
• 电板水翼
• 滑翔伞
• 溪降

以上户外运动费用均包含：活动场地费用、器材租用、教练费用、从住宿地往返活动场地的交通费用、活动领队及组织费用

b. 巴黎往返Thonon-les-Bains的团体火车票***欧，火车班次如下：

• 去程：8月12日周六 上午 08h18 PARIS GARE DE LYON - 13H30 THONON LES BAINS
• 返程：8月15日周二 下午 13H50 THONON LES BAINS - 18H34 PARIS GARE DE LYON

此火车票为折扣票价，数量有限，建议及早预定。

你也可根据你的行程安排，自行预定其他班次抵达Thonon-les-Bains的火车，如果你8月12日下午参加尾波冲浪活动，抵达时间需不晚于14点；如果你8月15日上午参加莱芒湖畔徒步活动，离开时间需不早于13h30，如果你不参加以上活动，则到达和离开的时间无限制。

自行预定火车票推荐网站如下：

https://www.thetrainline.com/

费用不包含：

a. 早、午、晚餐餐费（根据你活动安排，既可以选择在酒店或者当地餐厅用餐，也可以选择购买食材在公寓内烹调用餐，餐费和食材费用均自理。）

b.休闲观光行程中的交通、门票游览费用，温泉水疗护理项目等。

c. 其它旅行期间的所有个人消费。

参加步骤：

●　点击“报名参加”并填写报名表格（首次登陆爱游V网站的朋友需花10秒钟注册，也可以使用你的google账号登陆）。

●　完成表格后网站会自动生成一份付款说明，请按照说明方式完成付款。

●　我们支持多种支付方式：支票、银行转账、cheque vacances等

●　收到付款之后，我们会给你发送报名确认邮件。

请大家密切留意网站上剩余名额的提示，抓紧时间报名哦，报满即止！

注意事项

1) 关于退款和取消

在2023年8月1日之前，如因故不能前来，可来电通知我们取消报名，我们会全额返还你的报名费用。(已购买的团体火车票除外，因其为折扣车票，一旦购买不能退换但可以转让)。在此之后，你的报名不能取消。已报名的朋友因故不能来者，可找人顶替，并请及时和我们联系，通知顶替人的姓名以及联系方式。填写了报名表的朋友请立即进行转账或寄出支票，如一周内我们仍未收到你的付款，你的报名信息将被自动移至候补名单（waiting list）。

2) 行程中所列的所有户外活动，我们均与相关户外中心预定，但不排除因为天气因素、突发事件等特殊原因，取消或者调整某些户外项目的时间权利，如果你报名的某项户外活动因为组织方的原因未能进行，我们将全额退还你的报名费，但不承担其他赔偿。

3) 由于本次组织的户外运动均需要预约专业教练指导，所有户外运动均在报名时需提前付款，部分活动可能会因为名额有限提前终止，关于户外运动的取消条款与报名费取消条件相同：2023年8月1日之前可以更改或取消。在此日期之后如果因特殊原因需要更改取消的，我们会尽力协调但不保证可以更改。

4) 除滑翔伞以外，其他水上户外活动（尾波冲浪、白水漂流、电板水翼、溪降）参加者需掌握基本的游泳技术，具体要求：在静水（游泳池）中可以顺利游20米的距离。

5) 爱游V俱乐部会员价的享受范围为所有两年内参加过爱游V旅游活动的朋友，即自2021年8月起至今，以全价或优惠价参加过爱游V组织的任意一次旅游活动(活动列表见报名选项)的朋友。如果你从未参加过爱游V的旅游活动，从现在起，如果你以全价参加了本次活动，今后两年内都将享受爱游V旅游活动和小活动的会员价！

有任何问题欢迎咨询我们：

• 微信： aiuvclub
• 电话： 07 55 63 15 00
• 邮件： aiuvclub@gmail.com

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• 创建于：2023 年 6 月 21 日
• 最后更新：2023 年 11 月 14 日